시금치나물 무침 부터 시금치 데치기까지 알려드려요
솔해인노입니다 시금치는 건강음식중에 하나입니다 시금치는 철분과 비타민이 많이 함유되어 녹황색채소 대표 음식중에 하나입니다 시금치는 칼로리가 낮아 먹을때 부담없이 즐길수 있는 요리중에하나입니다 시금치된장국 김밥에 빠질수 없는 시금치재료 잡채 부재료도 쓰이는 시금치는 빈혈예방에도 좋은 시금치는 식탁에 자주올라오는 밑반찬이지요 간단하게 데쳐서 양념무쳐 놓으면 금새 밑반찬하나가 만들어지는데요 요리하기도 쉬운 시금치나물무침은 먹다남은 나물은 비빔밥이나 김밥 잡채에 활용해도 좋은 음식입니다 시금치나물은 데치는 시간이 중요하지요 간단하고 쉬운 시금치나물 무침 만드는법 알려드릴께요재료생 시금치 143g소금소량다진마늘 1/3큰술참기름 1큰술집간장 1/3큰술깨소금 소량 시금치는 뿌리까지 먹을수 있는 음식으로 칼집을내어 줍..